當壓力、焦慮和抑鬱出現時，若沒有適當的方法來填補內心的空虛和心理的問題，暴食便成為了情緒宣洩的途徑。

文/米米

馬太福音4章4節：人活着，不是單靠食物，乃是靠上帝口裏所出的一切話。

對於一位患有暴食症的人來說，食物成為了紓解壓力的途徑。當壓力、焦慮和抑鬱出現時，若沒有適當的方法來填補內心的空虛和心理的問題，暴食便成為了情緒宣洩的途徑。這正是我曾經的一段經歷。

2022年，我在兼職的工作中喜歡上了一位男生。那段時間，他佔據了我心中的每一個角落，幾乎讓我放棄了學業，結果我在一個學期內的所有課程都需要補考。

在接下來的一段時間裡，我的生活只剩下學習，但我一直無法釋懷對那個男生的感情。另外，由於我本身患有躁鬱症，一直吃著相關的藥物。白天學習時，我常感到疲倦，無法集中注意力，這使得學習變得非常困難。面對得不到的愛情和一團糟的學業，我每天都生活在痛苦和絕望之中。

在這種高壓的備考狀態下，我找不到有效的情緒釋放方式，於是開始了暴飲暴食的生活。每天我不停地塞入垃圾食品來釋放壓力，然後再吐出來。有一次趁著媽媽熟睡的時候，偷偷把一整袋甜甜圈吃光了。

在他人面前，我努力控制自己不吃，但一回到家，我就無法抗拒地躲起來不停地進食。吃完後，內心充滿了自責，而身體也因胃部不適而感到痛苦。每次吃完後，我都不斷哭泣，責罵自己是一個無用的人。

後來有教會的長輩告訴我：「當你想暴食的時候，你可以禱告，求上帝幫助你啊。上帝一定會幫助你的。」後來，我試著透過禱告向上帝說：「上帝啊，請​祢挪走我對食物的渴望。」

然而，儘管我禱告了，我還是常常被罪惡所勝。這使我深陷於自責之中，自責自己是否冒犯了上帝。為何他們說禱告可以解決問題，而我禱告後卻依舊暴食。因此，我時常懷疑自己的禱告是否真的有效？上帝是否真的愛我？如果上帝愛我，為什麼祂沒有幫助我勝過對食物的慾望？

我常聽說有人因為一句話或者他人的經歷而改變了自己。我相信這是真的，但是在我生命中，這似乎都不奏效。

上帝曾把我從死亡的邊緣中拉了回來，也透過不同的人、一些詩歌和我說過不少的話。可是在我軟弱的時候，我還是被試探所勝。但逐漸地，我意識到問題並不在於禱告無效或者上帝不愛我，而在於我是否真正認識這位愛我們的上帝，並接納自己。

我的暴食問題並不是因為某個人或某句話的影響而立刻改變，而是上帝先幫助我接納了自己的軟弱。哥林多後書12章9節中提到了「我的能力在人的軟弱上顯得完全」，這讓我意識到真正的勇敢包括接受自己的軟弱。

之後，我開始禱告求上帝幫助我開始運動，在這過程中，我仍然偶爾會有暴食的情況，也會有不想起床運動的時候。但每一次當我能控制住自己的口，邁開腿去運動的時候，我都感謝上帝。即使是每週只能做到一次，我也心存感激，因為這是一個漸進的過程。

在那段時間，我參加了一個由四個人組成的小團契，名為「青菜團契」。這個名字的含義是每週日我們一起享用健康的青菜。在他們的支持和影響下，我開始逐漸將垃圾食品替換為更為健康的飲食。此外，我還得到了一位教牧的幫助和陪伴，這讓我感到自己不再孤單。此外，運動釋放的多巴胺有助於平穩我的情緒，並減少昏昏沉沉的感覺。

這位愛我們的上帝也告訴了我，我應該學會愛自己。「豈不知你們的身子是聖靈的殿嗎……所以，要在你們的身子上榮耀上帝」（哥林多前書6章19-20節）。

作為一個情緒性暴食症的患者，我覺得自己毫無價值。我還受到周圍文化的影響，瘦高白皙的外貌成為普遍價值觀，這使我深陷身材焦慮中。然而，這段經文提到我們的身體是聖靈的殿，這使我意識到我有責任重視和保護自己的身體。當我過量進食時，是否讓聖靈住在一個不舒適的殿中呢？同時，上帝提到我是以寶血昂貴的代價贖回來的，這意味著我有尊貴的價值。如果我不愛自己，如何活出這尊貴​身​分呢？

經過了將近兩個月的時間我終於把胖了的十斤減了下來，再經過半年的時間，上帝也幫助我通過了全部的考試。回頭看那一段難熬的日子，我看見上帝預備了團契來支持我，哪怕只有四個人，卻給了我往前走一點的動力。活著如果只是靠食物，內心很容易崩潰。事實上，食物無法給我帶來持久的快樂，過量的食物只會讓我感到空虛和罪惡。回顧過去，我意識到每一步的前行都有上帝寶貴的話語賦予我力量。